ColunistasKarine Zampieri - Nutricionista Comportamental

Veja essa dica de emagrecimento

Karine Zampieri

 

 

Quando falamos de dieta, estamos falando de algo que é totalmente restritivo e que tem prazo para começar e terminar. Pense comigo, o seu corpo que estava acostumado com uma quantidade de ingestão calórica diária, começa a receber uma quantidade muito menor, decorrente da dieta escolhida, fazendo com que você acabe perdendo muito peso em pouco tempo.

Como a sua intenção era apenas de emagrecer, quando você chega ao peso desejado, acaba parando a sua dieta e voltando a se alimentar como antes. Porém o seu organismo se adaptou com poucas calorias, e agora ele vai acabar sendo sobrecarregado. Fazendo corpo estocar energia, para ser utilizada se um dia precisar. O risco é voltar ao peso do início da dieta ou até mesmo adquirir mais peso do que tinha antes. Além de ter vários outros problemas de saúde, por ter escolhido uma dieta com baixa caloria e pouco valor nutricional.

Diferente da reeducação alimentar que é uma forma de educar seu paladar com o que comer, como comer e quando comer. Só não se assuste, reeducação alimentar não é proibição, por isso uma vez ou outra você poderá consumir alimentos que não estejam dentro desse cardápio. Tudo é uma questão de controle, evitando exageros para alcançar o seu objetivo!

Se você está precisando de ajuda na hora se alimentar melhor, aproveite as dicas que eu vou publicar por aqui!

Nutricionista Comportamental: Karine Zampieri

 

 

 

 

Comentários
Posts relacionados
ColunistasEdina Borsuk - MODA

Com que roupa eu vou?

   Com que roupa eu vou? Uma das principais dúvidas quando se tem um evento, um encontro, ou até mesmo para trabalhar… Compartilhe isso:TwitterFacebook
ColunistasKarine Zampieri - Nutricionista Comportamental

Valorização do corpo e da beleza através do cuidado nutricional

Antes de começar uma “dieta”, é preciso estipular metas. Mas para isso você precisa respeitar o seu corpo, aceitar suas curvas e… Compartilhe isso:TwitterFacebook
ColunistasFabiano Blageski - Coluna Social

Destaques da semana na Coluna Social em Ponta Grossa

Confira os novos destaques da Coluna Social de Ponta Grossa com Fabiano Blageski   Comentários Compartilhe isso:TwitterFacebook

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Chat online
1
Olá. Posso ajudar?
tudo bem ?
Fique a vontade para mandar mensagem :)
faça parte do nosso grupo do Whatsapp